Gardróbalkalmazások ADHD-val: kevesebb döntés, kevesebb teendő

A legtöbb gardróbalkalmazás egy rendezett rácsot ad, a döntést pedig ott hagyja, ahol volt. Mit keress helyette, és egy beállítás, amely egy óra alatt elkészül.

Telefon, rajta egy férfi szürke pulóverben, fekete nadrágban és fekete loaferben, mellette ugyanez a három darab

Ha a reggeleid egyik nehezebb része az öltözködés, a Wdrobe-ot érdemes kipróbálnod, egy konkrét okból: elveszi tőled a döntést, ahelyett hogy még egy dolgot adna, amelyet karban kell tartanod. A saját ruháidból állít össze szettet az időjáráshoz, megmutatja egy rólad készült fotón, és már este beállíthatod benne a holnapi szettet. A legtöbb gardróbalkalmazás egy rendezett rácsot ad, a döntést pedig pontosan ott hagyja, ahol volt.

Ez gyakorlati útmutató, nem orvosi. Nem állítunk semmit az ADHD-ról, sem arról, hogy bármelyik alkalmazás mit tesz érte. A következők arról szólnak, hogyan csökkentsd a döntések számát és azt a karbantartást, amelyet egy alkalmazás kér tőled, ami sokféle okból ésszerű kívánság.

Ha este választasz, reggel eggyel kevesebb döntés vár rád. A saját alkalmazásunkban, a Wdrobe-ban emlékeztetővel elmentheted a holnapi szettet a heti nézetbe, így mire felébredsz, már megvan a választás.

Miért ront a helyzeten a legtöbb gardróbalkalmazás

Ezeknek az alkalmazásoknak a felépítésében három dolog jön elő újra és újra, és mindegyik ok arra, hogy az emberek abbahagyják a használatukat.

A beállítás egy egész projekt. A „fotózz le mindent, ami megvan” többórás feladat, amelyért semmilyen jutalom nem jár, amíg el nem készül. Az a feladat, amelynek messze van a haszna, és nincs természetes megállási pontja, az a fajta, amelyet kétszer elkezdenek, és egyszer sem fejeznek be.

Az eredmény egy rács. Ha a katalógus elkészült, a legtöbb alkalmazás mindent megmutat, ami megvan. Ha a választás volt a nehéz, 140 lehetőség nem segítség. Ez ugyanaz az eredeti probléma, csak nagyobb felbontásban.

Karban kell tartani őket. A viselések rögzítése, az évszakok címkézése, annak frissítése, mit adományoztál el. Az az alkalmazás, amely csendben karbantartást kér, elavul, és egy elavult gardróbalkalmazás rosszabb, mint ha nem is lenne, mert már nem bízol benne.

Az az alkalmazás éri meg, amelyet be lehet fejezni, amely helyetted dönt, és amely túléli, ha három hétig rá sem nézel.

Mit keress helyette

  1. Automatikus háttéreltávolítás. Ez a különbség egy darab lefotózása és bevitele között. Ha minden darabnál be kell gépelned egy nevet, egy kategóriát és egy színt, a katalógus nem készül el.
  2. Ő választ, nem te. Az alkalmazásnak szettet kell adnia, nem szűrőket, amelyeket neked kell kezelned. Nézd meg, hogy arra válaszol-e, „mit vegyek fel”, vagy csak arra, „mi van meg”.
  3. Előre beállítható terv. Este eldönteni a holnapot más és sokkal könnyebb feladat, mint reggel 7-kor dönteni. Bármelyik alkalmazás, amelyben van tervező, egy nehéz pillanatot könnyűvé tesz.
  4. Félkészen is használható. Ötven darabnak elégnek kell lennie ahhoz, hogy hasznos legyen. Ha az alkalmazás csak teljes lefedettségnél éri meg, akkor projekt, nem eszköz.
  5. Nincs mit karbantartani. A viselést azért kell rögzítenie, mert rákoppintottál egy szettre, nem azért, mert eszedbe jutott felírni.

A Wdrobe a darabok hozzáadásakor eltávolítja a hátteret, szűrés helyett ő állítja össze a szettet, és már előző este beállíthatod benne a másnapi szettet. Ha mindig ebbe a hiányba ütközöl, próbáld ki egy estén, és nézd meg, könnyebb-e a reggel.

A beállítás, amely tényleg elkészül

Ezt a teljes gardrób iránti késztetés öli meg. Csináld az ellenkezőjét.

Egy hetet katalogizálj, ne egy egész gardróbot. Harminc-ötven darab, azok a ruhák, amelyeket tényleg hordasz. Ez körülbelül egy óra, és lefedi a valódi döntéseid többségét. A gardrób többi része nem sürgős, és lehet, hogy sosem kell felvinni.

Egy ülés, egy fényforrás. Nappali fény, sima fal vagy ágy, a telefon mindig ugyanabban a magasságban. Ha félúton változtatsz a beállításon, a katalógus furcsán néz ki, és úgy érzed, nem éri meg folytatni.

Mielőtt bármi mást felvinnél, állíts össze három szettet. Ezt a lépést szokás kihagyni, pedig ettől marad meg az alkalmazás, mert már az első napon eredményt kapsz, nem csak a projekt végén.

A többit akkor vidd fel, amikor előveszed. Ha olyasmit veszel elő, ami még nincs az alkalmazásban, add hozzá akkor. A katalógus magától megtelik, és azok a darabok lesznek benne túlsúlyban, amelyeket használsz.

Ha maga az egy óra az akadály, a hétvégi kapszulagardrób ugyanennek az ötletnek a kisebb változata: válogass ki egy használható készletet, a többivel ne foglalkozz.

Bevált szettek: amihez nem is kell alkalmazás

A leghatásosabb, amit tehetsz, hogy csökkented a létező döntések számát, és ehhez a gardróbodon kell változtatni, nem a szoftveren.

A bevált szett egy leírt kombináció, amely mindig beválik: sötét nadrág, csíkos felső, fehér sportcipő. Három-négy ilyen lefedi a legtöbb napot. Nem az a lényeg, hogy ihletettek legyenek, hanem hogy jó legyen az alapértelmezés, így egy rossz reggelen is rendes szett lesz belőle, nem rossz.

Az alkalmazások ebben egy konkrét módon segítenek: ha a ruháid már bent vannak, a bevált szetteket elmentheted, és elég rájuk koppintanod, nem kell újra összeraknod őket. A gondolkodás egyszer megtörtént, egy olyan napon, amikor volt hozzá energiád.

Az is teljesen rendben van, ha ugyanazokat a darabokat hordod újra és újra, és az emiatti szorongás általában máshonnan jön. Hogy miért, azt a szettek újraviseléséről szóló cikkünkben írtuk le, a kapcsolódó kérdésre pedig, hogy miért nyúlsz mindig ugyanahhoz az öt szetthez, szerkezeti a válasz, nem motivációs.

Az alkalmazások összehasonlítva: mennyi erőfeszítést kérnek

A Wdrobe automatikusan eltávolítja a hátteret, a ruháidból állít össze szetteket az időjáráshoz, a saját fotódon mutatja meg őket, és előre is tervez. A döntést az alkalmazás hozza meg. iPhone és Android.

A Wdrobe App Store-képernyőképei: az AI-stylist javaslata arra, mit vegyél fel ma, a heti szetttervező, és ruhák felpróbálva a fotódon

Az Acloset egy csevegőben javasol szetteket az időjárás és a naptárad alapján. Az eredmények a darabjaidból készült kollázsként érkeznek. A döntés közös: ő javasol, te elképzeled. iPhone és Android.

A Cladwell napi egy szettet ad kapszulasablonokból. Egyetlen választ kapsz egy kis kapszulából, nem választékot a teljes szekrényedből.

Az Alta naponta ad egy ötletet egy avataron, amely a fotód alapján készül. Az avatar mégsem te vagy. iPhone, Android és web.

A Whering háttéreltávolítással katalogizál, és van keverés funkciója, amely újrakombinálja a darabokat. A keverés véletlenszerű, nem igazodik a helyzethez, ezért inkább ötlet, mint döntés. iPhone, Android és web.

A Stylebook a legtöbb erőfeszítést kérő lehetőség ezen a listán: egyedi kategóriák, kézi szettösszeállítás, statisztika, viselési naptár. Mindent, amit tud, te gépeltél be. Csak iPhone.

A Pureple kollázsfelület, és az AI-javaslatai nem veszik figyelembe az időjárást és a színeidet. iPhone és Android.

A minta egyszerű. Azok az alkalmazások kérnek tőled a legkevesebbet, amelyek választanak, és azok a legtöbbet, amelyeknek a legimpozánsabb a nyilvántartásuk.

Amit egy alkalmazás nem old meg

Nem juttat ki az ajtón. A kiválasztott szettet még fel kell venni, és a döntés meg a cselekvés közötti szakadék nem szoftverprobléma.

Nem teszi használhatóvá azt a gardróbot, amely nem az. Ha a ruhák nem kombinálhatók egymással, az alkalmazás továbbra is olyan kombinációkat ad, amelyek nem tetszenek, és az őszinte megoldás a kevesebb, egymáshoz jobban illő darab. Ilyenkor a hiányzó darabok megtalálása hasznosabb bármilyen javaslatmotornál.

És magától sem marad naprakész, ha abbahagyod a rögzítést. A jó hír, hogy ez kevésbé számít, mint amilyennek hangzik: a szettet választó alkalmazás egy kissé elavult katalógusból is jól választ, ha a ruhák nagyjából még a tieid.

Gyakori kérdések

Melyik a legjobb gardróbalkalmazás, ha nyomasztó az öltözködés?

A Wdrobe, mert ő hozza meg a döntést ahelyett, hogy lehetőségeket mutatna, és előző este beállíthatod benne a holnapi szettet. A Cladwell az alternatíva, ha napi egyetlen választ szeretnél, böngészés nélkül.

Hogyan rendezzem a gardróbomat úgy, hogy ne legyen belőle projekt?

Csak azokat a ruhákat katalogizáld, amelyeket egy átlagos héten hordasz, egyetlen alkalommal, nappali fényben, aztán azonnal állíts össze három szettet. Minden mást akkor vigyél fel, amikor legközelebb előveszed. Egy befejezett részleges katalógus többet ér egy félbehagyott teljesnél.

Vannak gardróbalkalmazások, amelyeket nem kell folyton frissíteni?

Keress automatikus háttéreltávolítást és olyan viselési naplót, amely akkor rögzít, amikor rákoppintasz egy szettre, nem akkor, amikor eszedbe jut. Minden alkalmazás, amelyben a nyilvántartás a fegyelmeden múlik, idővel elavul.

Könnyebb az öltözködés, ha kevesebb ruhád van?

Általában igen, mert a nehézség nagy része a lehetőségek számából fakad, nem a minőségükből. Egy harminc-negyven darabos, az adott évszakra összeállított készlet a legtöbb döntést már a reggel előtt leveszi a válladról.

Baj, ha újra és újra ugyanazt a szettet veszem fel?

Nem. Sok jól öltözött ember néhány bevált kombinációval él, és senki sem figyeli olyan alaposan, mit hordasz, mint te magad.

Meg tudja tervezni egy alkalmazás a szettjeimet egész hétre?

Igen. A Wdrobe-ban, a Wheringben, az Aclosetben és a Stylebookban is van tervező. Ha egy jó estén egyszerre megtervezed a hetet, azzal használod a leghatékonyabban bármelyiket.

Az a gardróbalkalmazás, amelynek beállítására három órát szánsz, aztán sosem nyitod meg újra, elvett egy estét, és semmit sem oldott meg, ezért létezik az egyhetes változat. Katalogizálj ma este egy hetet, és hagyd, hogy ő válasszon holnapra.

Összes cikk